דיאטה הומור ואהבה עצמית – ראיון בתוכנית "לבחור נכון" עם מיכל צפיר, ערוץ 10

היום התראיינתי בתוכנית של מיכל צפיר בערוץ 10 על הספר שלי, "דיאטה?! הצחקת אותי", הומור ואהבה עצמית בכל מידה.

בהרצאות שלי אני שומעת הרבה פעמים אנשים שחושבים שאנחנו צריכים להשתנות כדי לאהוב את עצמנו. ושהבסיס לשינויים האלה חייב לבוא מתוך שנאה של עצמנו, של הגוף שלנו. בלי זה לא תהיה לנו מוטיבציה לרזות, לעשות ספורט, לאכול אחרת או לשנות סטטוס בצורות אחרות. אני ממש לא מסכימה עם הגישה הזו. אני חושבת ששנאה עצמית היא לא מניע לכלום. היא לא מחזקת אותך ועוזרת לך להגיע ליעדים, בדיוק להיפך. שנאה עצמית מחלישה.

זה חשוב כשאנחנו מדברים לעצמנו, במחשבות, בראש, ועוד יותר חשוב כשאנחנו מנסים להניע מישהו אחר. לעג, ירידות וביקורת אינם מניעים אנשים לפעולה. הם רק גורמים להם להיות אומללים ולהרגיש רע לגבי עצמם.
אם את רוצה להגשים את החלום שלך, לא משנה מהו, תתחילי ממקום אוהב של צמיחה. אפשר לאהוב את עצמך ולהתחיל כל מיני תהליכים שבזכותם תאהבי את עצמך עוד יותר. למשל לשפר את ההומור וללמוד לצחוק על נושא כואב ולנטרל ממנו את העוקץ זו גם דרך להתחיל.. 😄 גם אני צוחקת על המשקל שלי. תנסו גם אתם ותיהנו. אגב הצחוק מפעיל את השרירים ושורף המון קלוריות.

מאחלת לכם יום מלא צחוק ואהבה עצמית 😍

כתיבת תגובה

סגירת תפריט
×